茉莉精油的功效与禁忌副作用 | 全台休閒農場推薦

2020年11月12日—茉莉精油的功效在之前的文章已经介绍过了，包括防止抑郁、杀菌防腐、壮阳、​防止痉挛等等，但是只关注这种精油的功效还不够，我们同时也要 ...

茉莉精油的功效在之前的文章已经介绍过了，包括防止抑郁[1]、杀菌防腐[2]、壮阳、防止痉挛等等，但是只关注这种精油的功效还不够，我们同时也要知道茉莉精油的禁忌、副作用和注意事项。

茉莉精油的功效包括：

1. 皮肤健康

茉莉花油已经被广泛用于皮肤护理，特别是减少炎症[3]，抗衰老[4]的目的，甚至用于干燥的皮肤。建议将其用于皮肤上的裂口或开放性伤口，因为它具有非致敏作用。因此，这会导致过敏反应，疼痛甚至烦躁。它也常用来治疗湿疹以及皮炎。将茉莉花油混入面霜、沐浴露或身体乳中，可以帮助祛斑[5]、消除干燥，并防止皮肤出油，限制皱纹和细纹。

2. 改善睡眠模式

随着每个人生活压力的急剧上升，睡眠模式似乎受到的影响最大。茉莉花精油具有祛痰、药物和解痉的综合作用，是改善睡眠模式的一种方法。茉莉精油还有助于减少失眠和睡不着的迹象。研究表明，茉莉花香有助于使心率正常化，甚至有助于提升娱乐感。

3. 提高免疫力，抵抗感染

几千年来，在中国等亚洲国家，茉莉花被用作社区药物，用于防治肝炎、多种内脏感染、呼吸道和皮肤病。茉莉花油中的苯甲醛、苯甲酸和苯甲酸苄酯等成分具有抗病毒、抗生素和抗真菌的特性。这使得茉莉花成为提高免疫力和对抗疾病的一剂良药。

4. 提高注意力

将茉莉花油擦在皮肤上，可以使你注意力集中，增强精力。据研究表明，活性成分能提高心率、体温和大脑运动，这是主动学习和解决问题所需要的。在沐浴液中加入茉莉花油，或在晨间洗澡时在皮肤上擦拭茉莉花油，有助于提高注意力。

5. 减轻经前期综合症症状

茉莉花油属于精油的一种。它作为植物雌激素，有助于平衡荷尔蒙水平。它是一种植物成分，其酚类结构与雌激素相似。这使茉莉油率先帮助纠正经前综合症（PMS），更年期和其他荷尔蒙问题。茉莉花油按摩或吸入它可以帮助...